擁有一條適合自己的羽毛球吸汗帶再去練習握拍會感到更加輕松
反手握拍。反手握拍的時候，我們要用大拇指去頂住球拍的側棱或者正寬面去發力。很多初學者總抱怨反手打不出力。原因在于，沒有用手指去頂的力量。純粹地依靠手腕向外的力量，我們可以感受一下，手腕向外是發不出多少力氣的。只有用上大拇指頂的力氣，就像往墻上按圖釘那個動作，那個發力一樣。才能做到最基本的，就是把反手球打出力量。
需要注意的是，握拍的時候手要松，切記不能一把抓死球拍。要知道，你拿的是球拍打球，不是拿刀去砍樹。握得越緊，會越不好發力。無論是正手握拍，還是反手握拍，都要給手掌和球拍之間留有間隙。這個間隙，是發力的關鍵點。就像要把沙包丟的遠，要把手臂往后引。要把拳頭打出力氣，就要先收回來。同樣道理，手掌和球拍之間的間隙，就是給手指發力，騰出一個蓄力的空間。
打牢基礎，切莫忽視最根本的東西，往往最根本的東西才是最重要的。
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