第一種反手握拍的方法：
在正手握拍基礎上，把拍柄捻動稍外旋，大拇指上靠貼在拍柄的寬面上，食指回收下靠四指并攏，四個手指的第二指關節位于另一寬面上，手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳；
第二種反手握拍的方法：
在正手握拍基礎上，拍面稍微左轉一點點，大拇指定在第一棱線與第二棱線間的窄面上，此時反手打斜線球更方便順手，被動時回反手直線高遠球也不易出邊線。
反手握拍的兩種方法，是因處理來球的方法不同，而有所差別，有些球友，即便會反手握拍，但手和球拍絕對是“親密接觸”，手死死攥著球拍，事實上，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿著拍子的時候，手中還能放一個球，因為只有這樣才能有發力的空間。
無論怎么樣，擁有一條好的羽毛球吸汗帶，感覺才會不一樣
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